Tips om huidveroudering tegen te gaan

Word je 40? Alvast gefeliciteerd! Het is begrijpelijk dat je denkt dat je oud wordt en het is normaal. Huidveroudering lijkt misschien een verre realiteit totdat het verschijnt met een paar fijne lijntjes of droogte. Hoewel het onmogelijk is om het proces te stoppen, kunnen we het tot op zekere hoogte beheersen of uitstellen. Het wordt nu dus hoogtijd dat je gaat denken aan hoe je huisveroudering tegen kan gaan. Je moet nagaan dat de zon als voldoende cellen van de huid heeft beschadigd, om er nog gezond uit te zien. Hier zijn er enkele tips voor je opgesomd die je kunt gebruiken

Hier heb je dus de beauty tips om er nog even jong uit te zien

1. Gebruik voldoende vitamine E &C

Vitamine E en C zijn rijk aan antioxidanten die de huiscellen kunnen beschermen. Ze verbeteren de elasticiteit en soepelheid van je huid. Voedingsmiddelen zoals noten, zuivelproducten, zaden, plantaardige oliën, groene bladgroenten, citrusvruchten, kiwi’s en citroenen zijn rijk aan deze vitamines. Je moet jouw dieet dus vanaf nu aanpassen als je deze producten nog niet gebruikt.

2. Gebruik een reiniger en crème

Wanneer je oud wordt heeft de huid de neiging om vocht en veel gezonde vetten te verliezen. Het wordt dus droger, geïrriteerder, minder soepel en minder elastisch. Gebruik daarom altijd een zachte, niet-schuimende reiniger en gebruik daarna een goede vocht inbrengende crème om het vocht vast te houden. Let wel dat het niet alleen om het gezicht gaat bij deze. Breng ze ook op de handen en benen aan.

3. Breng zonnecrème aan

De zon is gevaarlijker dan ouder worden. Zonnebrandcrème is een essentieel onderdeel van de dagelijkse huidverzorging. Dat is niet alleen voor de 40-plussers. Het is verstandig om het al vroeg te gebruiken. Het beschermt de huid tegen schadelijke ultraviolette stralen van de zon, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid. Vergeet dus niet een zonnebrandcrème aan te brengen met minimaal SPF 30.

4. Drink veel water

Deze huidverzorgingstip zie je op alle websites. En het is geen geheim of iets dat niet werkt. Elke dag veel water drinken is belangrijk voor de algehele gezondheid van het lichaam. Het is goed voor je organen, je energieniveau en natuurlijk ook je huid. Veel water is goed, omdat ‘inwendig hydrateren onze huid kan helpen vocht vast te houden’. Dat is belangrijk naarmate je ouder wordt en je huid niet automatisch zoveel vocht vasthoudt als in voorgaande decennia.

5. Houd je aan de routine

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om voor je huid te zorgen als je 40 bent, is om consequent elk onderdeel van je huidverzorgingsroutine te gebruiken. Goede huidverzorgingsgewoonten zouden moeten beginnen in onze vroege jaren ’20 om ervoor te zorgen dat we er beter uit zullen zien in onze jaren ’40. Dit betekent regelmatige gezichtsbehandelingen, ‘s nachts make-up verwijderen, bescherming tegen de zon en een gezonde levensstijl. Het kan verleidelijk zijn om enkele stapjes van je huidverzorgingsroutine over te slaan omdat je het druk hebt, moe bent of gewoon lui bent, maar je zult er waarschijnlijk spijt van krijgen als je dat doet. Blijf de routine dus volgen.

6. Koop goed producten

Er zijn op de markt voldoende verzorgingsmiddelen te koop. Je weet trouwens ook dat niet allemaal goed zijn of niet allemaal zullen hetzelfde effect hebben op jouw huid. Kwalitatief goede verzorgingsmiddelen zijn niet gemakkelijk te vinden. Het is een investering die je maakt en het zal het waard zijn. En met investeren bedoelen we niet dat je moet upgraden naar een hogere prijs; we bedoelen dat je tijd en aandacht in jouw huid moet investeren. Neem de tijd om producten te testen je huid beter te leren kennen. Zo alleen kan je goede producten in jouw assortiment hebben.

7. Stress is de veroorzaker van alle ziektes

Wanneer je gestrest bent is dat direct te merken aan jouw huid en haar. Doe dingen die je zintuigen kalmeren en je ontspannen. Beoefen meditatie en yoga. Schilderen, zingen, koken, rennen of sporten als dat is wat je gecentreerd houdt. Maar stress niet!

Hoe een mooie huid te behouden in de zomer

In de zomer schijnt de zon keihard op jouw huid. Voor zoveel als de zon je huid in kleine doses kan genezen, kan het ook ernstige symptomen en overmatige schade veroorzaken. De zon kan jouw huid dof en vettig maken en dat is absoluut niet mooi. Maar aan de andere kan je ook naar het strand en genieten van het water. Dat mag natuurlijk, want wij hebben de beste adviezen om ervoor te zorgen dat jouw huid er op zijn best uitziet in de zomer.

Gelukkig zijn er een aantal tips die je goed kunt gebruiken om jouw huid gezond te houden in de warme dagen van de zomer.

1. Breng zonnebrandcrème aan

Voorkomen is beter dan genezen, daarom is het belangrijk dat je zonnebrandcrème gebruikt. Iedereen vanaf 6 maanden oud moet een goede zonnebrandcrème gebruiken met een SPF-waarde boven 30 bij het verlaten van het huis. Wist je ook dat wanneer je na het aanbrengen van de crème in contact komt met zand of zweet de werking ervan vermindert. Van water weet je ook dat het de crème wegwast. Je zou de crème dus meerdere keren moeten aanbrengen voor een effectieve werking ervan.

2. Geniet van de schaduw

Het is vanzelfsprekend dat je in de zomer liever buiten bent dan binnen. Een beetje blootstelling aan zonlicht helpt om vitamine D aan te maken, vermindert stress en maakt de huid gezond. Het probleem doet zich voor wanneer je te veel tijd buiten in de zon doorbrengt, zonnebrand en zelfs blaarvorming ervaart. Zonnestralen zijn het sterkst (gevaarlijkst) tussen 10.00 a.m. en 04.00 p.m. Als vuistregel voor jouw huidverzorging in de zomer, moet je jouw tijd buitenshuis tijdens deze uren zoveel mogelijk beperken. Als je naar buiten moet, zorg dan dat je zonnebrandcrème draagt.

3. Drink veel water

In de zomer is het verleidelijk om een glaasje koude cola te drinken. Maar wanneer je dorst hebt moet je die lessen met water en niet met cola. Het drinken van water komt ten goede aan hoe goed jouw lichaam functioneert en beïnvloedt ook jouw huid. Een goede hydratatie helpt bijvoorbeeld gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Slecht werkende nieren zijn te merken aan een slechte huid. Drink de hele dag door water.

4. Gebruik een goede moisturizer

Door jouw huid gehydrateerd te houden, behoudt deze zijn vochtbarrière, de belangrijkste verdedigingslinie tegen irriterende stoffen van buitenaf. Bovendien ziet een gehydrateerde huid er stralend en jeugdig uit. Breng elke ochtend en avond een bevochtigingscrème aan. Als je huid bijzonder droog is, moet je gedurende de dag dit blijven aanbrengen. Kies een crème die SPF bevat. Zo geef je je huid in één stap de nodige hydratatie en bescherming tegen de zon.

5. Wees voorzichtig met exfoliëren

Scrub, maar overdrijf het niet. Het is belangrijk om die droge huidcellen te verwijderen – vooral als je een nepbruin kleurtje wilt verwijderen – maar te veel exfoliëren in je dagelijkse zomerse huidverzorgingsroutine kan je huid gevoeliger maken voor zonlicht. Een klein beetje zachte exfoliatie zal je helpen die oude huid af te werpen voor een gladde make-uptoepassing, dus er is geen reden om tijdens de zomermaanden een ruwe scrub op je gezicht aan te brengen.

Hoe jezelf op iedere leeftijd sexy te voelen

Sexy zijn is niet gebonden aan leeftijd. Eenieder mag zich sexy voelen en het maakt dan niet uit hoe oud je bent, wat je aan hebt of welk kleur je bent. Maar voel jij je op je veertigste niet meer sexy? Dan wordt het tijd dat je dat gevoel terugbrengt. “Sexy” betekent voor iedereen wat anders. Sexy kan van alles zijn: een zandloperfiguur, hoe je je kleedt, hoe je beweegt of hoe je denkt.

Op 40-jarige leeftijd zou sexy een gemoedstoestand moeten zijn waardoor je je als vrouw goed en zelfverzekerd voelt. Voel jij je niet meer zo? Dan zijn er hier tips hoe je hierin verandering kan brengen.

1. Verander jouw kledinglijn NU!

Het opknappen van je garderobe doet wonderen voor je zelfbeeld. Vervang alle onflatteuze kleding door items waar je je goed bij voelt en die wat klassieker zijn. Kies voor kleuren die flatteren en pronken met jouw sierlijkheid. Rijke, diepe, verzadigde kleuren zijn uniek en extra flatterend. Vermijd absoluut de felroze kauwgomkleuren. Ken de grote delen van je lichaam en weet hoe je die moet laten uitstralen of camoufleren.

2. Schrijf je in voor buikdans lessen

Buikdansen heeft veel voordelen. Het laat je vooral sexy voelen. Behalve dat, is het een ontsnapping van jouw drukke leven. Het helpt je ontspannen. De buikdansgemeenschap is ongelooflijk ondersteunend en de lessen zijn enorm leuk. Je zult versteld staan van de leeftijdsgroepen in de lessen. Het is niet alleen voor jongeren. Met de buikdans lessen zul je je vrouwelijker en sexyer laten voelen.

3. Leer om van jezelf te houden

Het is belangrijk dat je goed in je vel zit en weet wat je lichaam wilt. Veranderingen in het lichaam en in de seksuele anatomie zijn onvermijdelijk naarmate je ouder wordt, vooral als je kinderen hebt. Het is belangrijk dat je deze veranderingen accepteert en je tevreden voelt met je lichaam hoe die eruitziet. Elk individu is anders. Vergelijk jezelf niet met een model of actrice. Je bent je eigen persoon met je eigen vaardigheden, talenten, dromen en doelen. Doe altijd het beste dat je kunt, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Het hebben van een innerlijk zelfvertrouwen is wat je sexy zal laten voelen.

4. Probeer je niet zo druk te maken over wat andere mensen denken.

De knapste vrouwen zijn degenen die zich niet al te veel zorgen maken over de mening van anderen over hen. Een van de mooiste dingen aan ouder worden is dat je jezelf kent en wat voor jou werkt. Het enige waar je om moet geven, is wat jij zelf denkt. Je kleden op een manier die je een goed gevoel over jezelf geeft en je helpt uit te drukken wie je bent, gaat een lange weg – en het hoeft niet duur te zijn. Doe wat je blij maakt.

5. Verwen jezelf

Als je het je kunt veroorloven, ga dan naar de spa en verwen jezelf af en toe. Geniet van een massage, manicure, pedicure en een volledige lichaamsbehandeling. Als je weinig geld hebt, leer dan zelfmassagetechnieken die je thuis kunt doen. Doe dit voor jezelf en niemand anders.

6. Heb meer sex

Deze is letterlijk sexy: zelfs als je niet enorm assertief bent, begin dan vaker seks met je partner. Dit is op zichzelf al hot, maar het betekent ook voor je partner dat je echt van seks houdt, wat een van de grootste opwindende dingen is.

Als laatst

Sexy zijn is een gedachte. Het is belangrijk hoe jij erover denkt. Sexy hoeft niet alleen te gaan over wat je eronder draagt. Sexy geldt ook voor kleding, je denkwijze en vooral je uitstraling. Dat alleen al geeft je een bepaald type van vertrouwen nietwaar, en dat is sexy! Je zult je beter en zelfverzekerder voelen dan in jouw twintiger jaren. Een ding dat je leert met de leeftijd is dat sexy zijn niet gaat over het hebben van het perfecte lichaam, maar over het hebben van de juiste houding.